Longevidad: no se trata solo de vivir más, sino de vivir mejor
Cada vez hablamos mas de longevidad, edad biológica o envejecimiento saludable. Pero ¿qué significa realmente cuidar nuestra longevidad?
No se trata únicamente de sumar años, sino de intentar llegar a ellos manteniendo la mejor salud, autonomía y calidad de vida posibles.
Y es que no todos envejecemos al mismo ritmo. Dos personas con la misma edad cronológica pueden encontrarse en situaciones muy diferentes en cuanto a salud, fuerza, capacidad física o bienestar.
Edad cronológica y edad biológica: ¿son lo mismo?
La edad cronológica es sencilla de calcular: son los años que han pasado desde que nacimos.
La edad biológica, en cambio, intenta reflejar cómo está envejeciendo nuestro organismo. Puede ser más favorable o menos favorable que nuestra edad cronológica en función de diferentes factores.
La genética influye, pero también lo hacen nuestros hábitos y nuestro estilo de vida. La alimentación, la actividad física, el descanso y la gestión del estrés son algunos de los aspectos sobre los que podemos actuar.
¿Podemos conocer nuestra edad biológica?
Este septiembre, Nutrendo inaugura su nueva Unidad de Longevidad y Rejuvenecimiento, enfocada en la prevención, el envejecimiento saludable y el cuidado de la salud a largo plazo.
Dentro de esta nueva unidad nace el Programa Nutrendo Longevidad, basado en una valoración global y personalizada.
A través de diferentes herramientas valoraremos nutrición, actividad física, sueño y estrés para obtener un Nutrendo Score, que nos permitirá estimar la edad biológica, detectar áreas de mejora y valorar la evolución.
Esta valoración se complementará con datos objetivos como la composición corporal, la fuerza y la capacidad funcional, junto con una revisión médica y una analítica específica.
El objetivo no es únicamente conocer cómo estamos, sino identificar sobre qué aspectos podemos actuar y establecer un plan personalizado para mejorarlos.
La longevidad empieza mucho antes de hacernos mayores
No tenemos que esperar a que aparezca un problema de salud para empezar a cuidarnos. Nuestros hábitos de hoy pueden influir en cómo llegamos a los próximos años.
Si quieres conocer tu Nutrendo Score, calcular tu edad biológica y descubrir qué aspectos de tu salud puedes empezar a mejorar, contacta con nosotros y reserva tu cita.