Programa Nutrendo Longevidad
La Unidad Longevidad y Rejuvenecimiento de Nutrendo nace para ayudarte a cuidar tu salud hoy. Por lo tanto, nuestro objetivo principal es que afrontes los próximos años con mayor bienestar, autonomía y calidad de vida. Apostamos firmemente por la longevidad y envejecimiento saludable. Además, analizamos tus hábitos, condición física y salud metabólica para diseñar un plan de acción preventivo y totalmente personalizado.
El Nutrendo Score es una herramienta de evaluación integral que combina información sobre tus hábitos de vida, condición física y salud metabólica para obtener una estimación de tu edad biológica, identificar áreas de mejora y diseñar un plan de acción personalizado que favorezca un envejecimiento saludable.
Por otro lado, la edad cronológica indica cuántos años has vivido. La edad biológica trata de aproximar cómo está envejeciendo tu organismo. Dos personas de la misma edad pueden presentar perfiles muy diferentes de salud y capacidad física. Por lo tanto, el objetivo no es centrarse únicamente en una cifra, sino utilizar esta información para identificar áreas de mejora y diseñar un plan de acción personalizado que favorezca un envejecimiento saludable.
Los 5 Pilares de nuestro enfoque en longevidad y envejecimiento saludable
Para conseguir una óptima longevidad y envejecimiento saludable
Nutrición
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Ejercicio y condición física
Sueño
Estrés y bienestar emocional
Valoración médica y biomarcadores
1- Nutrición: Evaluamos los hábitos alimentarios, la calidad de la dieta y la composición corporal mediante cuestionarios validados, entrevista clínica y herramientas específicas. A partir de los resultados, identificamos áreas de mejora y elaboramos recomendaciones personalizadas.
2- Ejercicio y condición física: Analizamos el nivel de actividad física mediante cuestionarios validados y valoramos la fuerza muscular y la capacidad funcional con pruebas específicas. El objetivo es mejorar la condición física y preservar la autonomía a largo plazo. Cuando es necesario, contamos con el apoyo del entrenador del equipo.
3- Sueño: Valoramos la calidad del sueño y los hábitos de descanso mediante cuestionarios validados y entrevista clínica, con el fin de identificar posibles alteraciones y oportunidades de mejora.
4- Estrés y bienestar emocional: Evaluamos el estrés percibido y su posible repercusión en el bienestar emocional mediante cuestionarios validados y entrevista clínica. Cuando es necesario, contamos con el apoyo de la psicóloga del equipo.
5- Valoración médica y biomarcadores: Realizamos una evaluación médica integral que, cuando está indicado, se complementa con analíticas y biomarcadores específicos para conocer el estado de salud, identificar factores de riesgo y orientar estrategias de prevención personalizadas.
¿En qué consiste el Programa Nutrendo Longevidad?
El programa comienza con una consulta de valoración integral que incluye historia clínica, hábitos nutricionales y estilo de vida, análisis de composición corporal, cuestionarios validados sobre alimentación, actividad física, sueño y estrés, así como pruebas de fuerza y capacidad funcional. La valoración médica se complementa, con pruebas y biomarcadores específicos.
En una segunda consulta se explican los resultados y se entrega un informe de valoración junto con un plan de acción personalizado. El Programa Nutrendo Longevidad tiene una duración prevista de seis meses, durante los cuales se realiza seguimiento de la evolución y se ajustan las recomendaciones según las necesidades y los objetivos de cada persona.
¿A quién va dirigido este programa?
A personas adultas que quieren conocer mejor su estado de salud, mejorar sus hábitos y actuar de manera preventiva, sin necesidad de esperar a que aparezca una enfermedad. También puede resultar de interés para quienes desean mantener su fuerza, capacidad funcional, bienestar y autonomía con el paso de los años.
NUESTRO EQUIPO
El programa cuenta con un equipo multidisciplinar que trabaja de forma coordinada para ofrecer una valoración integral y un acompañamiento personalizado.
La Dra. Bertina Ferrández participa en la valoración médica y en la orientación clínica del programa. El equipo de nutricionistas se encarga de la evaluación nutricional, la composición corporal y el diseño de estrategias alimentarias adaptadas a cada persona. Cuando es necesario, se incorpora el apoyo de la psicóloga y del entrenador para abordar el bienestar emocional y la actividad física de forma especializada.
El enfoque del equipo combina la valoración clínica con intervenciones sobre los hábitos de vida, orientadas a la prevención, el bienestar y el mantenimiento de la capacidad funcional a largo
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